発芽玄米入りごはん　　　牛乳　　　　　
　　　　　　　　うま煮丼　　　　わかさぎフリッター
　　　　　　　　切り干し大根の和え物

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　今日は　発芽玄米入りご飯にうま煮どんでした。
　　　　　　　　　うま煮丼の具材はなんと！！１２種類です。
　　　　　　　　　また、切り干し大根は煮物で食べることが多いですが、
　　　　　　　　　今日はゆでて、サラダで食べました。カルシウムが
　　　　　　　　　豊富な食品です。